De multe ori ne gandim ce sa mancam la micul dejun, ce alimente sa consumam ca sa fie un mic dejun bun, gustos si sanatos.
Medicul nutritionist Mihaela Bilic vine in ajutorul nostru cu niste retete/meniuri pentru mic dejun.
- omleta din 2 oua simpla sau cu sunca, ciuperci, marar prajita in tigaie antiaderenta fara ulei cu 2 pesmeti adica felii mici de paine gata prajita si o rosie.
- o felie de paine integrala cu somon afumat, 5 masline si un
ou fiert
- o jumatate de castron cu fulgi de cereale integrale si 1 cana de lapte cu 1,5% grasime
- o felie de paine unsa cu unt si gem cu 1 cana de lapte
- 3 felii mici de paine gata prajita cu crema de branza light cu o rosie si un castravete
- o felie de paine, 2 felii muschi file, cotlet sau piept de pui afumat cu 1 iaurt mic de 150 g
citeste mai multe despre Dr Mihaela Bilic pe site-ul ei www.doctorbilic.com
sursa www.eva.ro
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Ce sa mananc la micul dejun. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Ce sa mananc la micul dejun. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Nu prea poti să dormi noaptea și cauți un remediu naturist pentru asta?? Încearcă acest preparat natural care se prepară rapid și ușor și a...
-
Cel mai bun tratament pentru tuse, antibiotic natural pentru bronșită, faringită și răceală. Acest remediu este una din favoritele noastre ...
-
Am mâncat această salată în fiecare zi la cină și am slăbit 5 kg într-o săptămână! Acum mănânc acest fel de mâncare des în viața de zi cu zi...