Mayo este o dieta foarte restrictiva, foarte saraca in calorii (intre 800-1000 calorii pe zi) care dureaza doua saptamani.
Lista cu alimente de evitat este lunga: grasimi, dulciuri, carbohidrati, legume si lactate. Ai voie: o cantitate mica de fructe pe zi si trebuie sa mananci 6 oua pe saptamana.
Exemple de meniu:
Mic dejun:
Cafea sau ceai, fara zahar
1 sau 2 oua fierte tari
1 grapefruit
Pranz:
Cate rosii vrei cu sau fara "dressing"
2 oua fierte tari (daca nu ai mancat la micul dejun)
Cafea sau ceai, faa zahar
Cina:
Doua oua fierte tari (daca nu ai mancat la micul dejun sau la pranz)
Cata salata verde vrei, cu sau fara "dressing"
1 felie de paine prajita
1 grapefruit,ceai fara zahar
PRO MAYO:
Daca urmezi dieta in mod strict, te poti astepta sa pierzi intre 5-7 kg in doua saptamani
CONTRA MAYO:
Mai saraca in proteine, calciu, potasiu si vitamine, decat dieta Atkins, asa ca asteapta-te sa te simti foarte obosita.
Poate fi daunatoare sanatatii datorita numarului foarte mic de calorii ingerate.
Aceasta dieta este bogata in grasimi si colesterol, ceea ce va duce la slabirea sistemului cardio-vascular pe o perioada lunga.
Ca si toate celelalte diete cu rezultate rapide, kg pierdute si chiar kg in plus vor reveni odata cu reintoarcerea la vechile obiceiuri alimentare.
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Dieta Mayo. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Dieta Mayo. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Simți că ai nevoie de o detoxifiere? Uite un remediu naturist pentru curățarea ficatului. Această rețetă are numeroase beneficii pentru săn...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Nu prea poti să dormi noaptea și cauți un remediu naturist pentru asta?? Încearcă acest preparat natural care se prepară rapid și ușor și a...
-
Par niște frunze banale dar au nenumărate beneficii pentru sănătate. Este vorba despre frunze de dafin. Renumite încă din antichitate, fol...
-
Cel mai bun tratament pentru tuse, antibiotic natural pentru bronșită, faringită și răceală. Acest remediu este una din favoritele noastre ...