Cum este dieta Easy-Fast? Este un regim de slabit fara infometare usor si rapid. Cat dureaza si cat se poate slabi cu aceasta dieta? Dieta se tine timp de 2 saptamani si se poata slabi pana la 5-6 kilograme.
Dieta Easy-Fast este un nou stil alimentar sanatos. Are la baza preparate rapide si usoare care te ajuta sa slabesti usor.
Pentru a urma aceasta dieta ai nevoie de cateva aparate electrocasnice pentru a prepara meniurile pt dieta. De ce ai nevoie? Trebuie sa ai un cuptor de gatit electric pe baza de aburi, 1 tigaie de teflon cu care poti gati fara grasimi, 1 blender, 1 storcator de fructe, 1 sticla cu vaporizator pentru ulei.
Ce alimente sunt permise in dieta? Alimentele pe care trebuie sa le consumi: legume, fructe, branza de vaci degresata, carne de pui,vita sau peste, maioneza light, otet balsamic, condimente/mirodenii, suc proaspat de lamaie. Pe durata dietei se elimina total consumul de zahar. Sunt interzise sucurile din magazine, nici cele light nu sunt acceptate. Se bea cel putin 2 litri de apa plata pe zi.
Iata o idee de meniu in dieta easy-fast:
Mic dejun: 1 paar cu suc de lamaie natural(este obligatoriu zilnic pe timpul dietei) Sucul il faci dintr-o lamaie stoarsa cu apa plata si zaharina. 1 ceai verde sau o cafea cu indulcitor artificial, 1 pahar iaurt natural degresa, 2 felii paine integrala cu foarte putin unt
Pranz: 150-200 gr peste, pasare sau carne vita preparate la abur, apa plata sau ceai de plante
Cina: 200 gr legume la abur sau 1 salata legume proaspete cu apa plata sau ceai verde.
Gustare: 2 felii sunca si 1 fruct la alegere.
La 2 mese/saptamana se poate manca paste sau 3 cartofi cu condimente preparate la abur.
Mai multe variante de meniu pt dieta citeste in noua editie a revistei Felicia
sursa www.revistafelicia.ro
sursa foto
Peste 2000 de articole despre slabire, dieta, alimentatie sanatoasa, trending si lifestyle, fashion sanatate remedii tratamente beauty
Faceți căutări pe acest blog
Se afișează postările cu eticheta Slabire fara infometare. Afișați toate postările
Se afișează postările cu eticheta Slabire fara infometare. Afișați toate postările
Abonați-vă la:
Postări (Atom)
Cele mai citite in ultima saptamana
-
Ceaiul din frunze de smochin este bun si pentru scăderea zahărului din sânge. Scăde glicemia în mod natural. Ceai din frunze de smochin B...
-
Preparat care topește grăsimile rapid și ușor. Ai nevoie de doar 2 ingrediente. Te ajută să slăbești eficient și natural. Bine de știut că ...
-
Uite inca o rețetă care te poate ajuta să slăbești natural, sănătos. Se prepară ușor in confortul casei tale. Înlocuiește cina cu acest pr...
-
Azi venim cu o nouă rețetă de slăbit. E vorba despre o infuzie de plante medicinale și fructe care contribuie la eliminarea kilogramelor in...
-
Azi venim cu o nouă rețetă naturală care va poate ajuta să scăpați in mod natural de tuse, răceala, gripă. Aveți nevoie de următoarele ingr...